برنامه تمرینی بدنسازی رایگان با هوش مصنوعی
ما در ریج باور داریم که دسترسی به یک برنامه تمرینی بدنسازی علمی و حرفهای نباید به بودجه یا دسترسی به مربی خصوصی محدود باشد. به همین دلیل، این پلتفرم را ساختیم تا اولین پلتفرم ایرانی ساخت برنامه تمرینی رایگان با هوش مصنوعی باشد.
ایده برنامه تمرینی ریج از یک مشکل ساده شروع شد؛ پیدا کردن یک برنامه بدنسازی مناسب در ایران همیشه آسان نیست. بسیاری از افراد یا باید هزینه زیادی برای مربی خصوصی پرداخت کنند یا از برنامههای آمادهای استفاده کنند که برای همه یکسان هستند و تفاوتی بین یک فرد مبتدی و یک ورزشکار حرفهای قائل نمیشوند.
ما تصمیم گرفتیم این مشکل را با فناوری حل کنیم.
موتور هوش مصنوعی ریج با تحلیل اطلاعاتی مانند قد، وزن، سن، جنسیت، سطح تجربه، تجهیزات در دسترس، آسیبدیدگیها و هدف تمرینی، برای هر کاربر یک برنامه تمرینی کاملاً اختصاصی تولید میکند. فرقی نمیکند هدفتان عضلهسازی، افزایش حجم، کاهش وزن، چربیسوزی یا تمرین در خانه باشد؛ هر برنامه متناسب با شرایط واقعی شما طراحی میشود، نه بر اساس یک قالب آماده.
هدف ما تنها تولید یک برنامه تمرینی نیست.
چشمانداز ریج ساخت کاملترین اکوسیستم تناسباندام ایرانی است؛ جایی که کاربران بتوانند علاوه بر دریافت برنامه تمرینی بدنسازی، پیشرفت، تغذیه و مسیر سلامتی خود را نیز در یک سیستم هوشمند مدیریت کنند.
ما باور داریم هر فرد، صرفنظر از سطح تجربه یا توان مالی، باید بتواند به یک برنامه علمی و شخصیسازیشده دسترسی داشته باشد.
موتور هوش مصنوعی ریج از پایگاه دادهای شامل بیش از 312 حرکت تمرینی استفاده میکند و با بررسی اطلاعات هر کاربر، مناسبترین اسپلیت تمرینی را طراحی میکند.
در طراحی برنامهها عواملی مانند:
همگی در نظر گرفته میشوند تا برنامهای متناسب با شرایط هر فرد تولید شود.
الگوریتم ریج با بهرهگیری از اصول علمی برنامهریزی تمرین، از جمله پریودیزاسیون، مدیریت حجم تمرینی، انتخاب هوشمند حرکات و کنترل خستگی، برنامهای متعادل و قابل اجرا ارائه میدهد.
خروجی نهایی به صورت PDF بوده و شامل توضیح حرکات، تعداد ست و تکرار، ترتیب اجرای تمرینها و زمان استراحت بین ستها است تا بتوانید بلافاصله تمرین را آغاز کنید.
ریج یک پروژه در حال توسعه است و ما بهصورت مداوم الگوریتم هوش مصنوعی، پایگاه داده حرکات و تجربه کاربری را بهبود میدهیم. بازخورد کاربران بخش مهمی از مسیر توسعه ماست و هر پیشنهاد یا ایده میتواند به بهتر شدن سیستم کمک کند. اگر سوال، پیشنهاد یا نظری دارید، خوشحال میشویم از طریق صفحه تماس با ما در ارتباط باشید.